Giv dine medarbejdere det, de faktisk mangler.
Ét minut ad gangen.
1‑minutsmetoden er et evidensbaseret system der giver vidensmedarbejdere de mikropauser og mentale redskaber, de har brug for til at holde fokus, energi og ro hele arbejdsdagen.
Hvad jeres organisation får
Højere produktivitet
Medarbejdere der tager regelmæssige pauser, fastholder kognitiv skarphed længere op ad dagen. Det giver færre fejl, bedre beslutninger og mere output — ikke fordi de arbejder hårdere, men fordi hjernen har det, den har brug for.
Stærkere engagement
Medarbejdere der føler sig støttet i hverdagen, er mere til stede for kollegerne, i opgaveløsning og for organisationen. Trivsel og engagement er ikke bløde værdier. De er drivkraften bag fastholdelse, arbejdsglæde og performance.
Vedvarende sundhed
Små, daglige vaner bygger over tid den sundhed op, som ingen enkelt workshop kan skabe. 1‑minutsmetoden er designet til at blive en naturlig del af arbejdsdagen og ikke et projekt med en slutdato.
Forskningen er klar. Spørgsmålet er hvad I gør med den.
En dag på kontoret uden naturlige pauser slider på hjernen. Koncentrationen falder gradvist, og beslutningerne bliver sværere — uden at vi altid selv lægger mærke til det. Og når kroppen ikke bevæger sig, stagnerer den energiproduktion i cellerne, der holder os skarp og fokuseret.
Nervesystemet kan ikke skelne mellem et svært møde og en reel fare. Det reagerer på samme måde. Og uden bevidste pauser der aktivt bringer det tilbage i balance, akkumuleres stressresponsen stille og roligt — dag for dag.
Det er ikke bare et trivselsproblem. Det er et præstationsproblem.
530 mia. $
Sundhedsrelateret produktivitetstab koster arbejdsgivere 530 milliarder dollars om året globalt
22 studier
Mikropauser øger vitalitet og reducerer træthed — dokumenteret i meta-analyse af 22 studier
Albulescu et al., PLOS ONE 2022
11,7 bill. $
Investering i medarbejdersundhed kan skabe op mod 11,7 billioner dollars i global økonomisk værdi med produktivitet og presenteeism som primære drivere
McKinsey Health Institute 2025
1‑minutsmetoden er ikke bare et svar på stress. Det er et system der beskytter produktiviteten og klæder jeres medarbejdere på til hverdagens krav, også når presset er størst.
Et system designet til den travle arbejdsdag
1‑minutsmetoden er ikke endnu en app med et login ingen husker. Det er et evidensbaseret system, udviklet over 15 år i klinisk praksis, der møder medarbejderne præcis der, hvor de er — midt i arbejdsdagens mange krav.
Evidens, ikke wellness-trends
Hvert minut i appen er forankret i neurovidenskab, funktionel sundhed, stressforskning og adfærdspsykologi. Vi arbejder med hjerne, krop og nervesystem — sådan som de faktisk fungerer.
Konsistens slår intensitet
Forskning viser konsekvent at korte, regelmæssige pauser giver bedre kognitiv funktion, mere energi og mindre træthed end ingen pauser — uanset hvor meget man kompenserer i weekenden. Det er ikke mængden der tæller. Det er hyppigheden.
Designet til at blive brugt
Det er her de fleste trivselsprogrammer fejler. Medarbejderne bruger dem ikke. 1‑minutsmetoden er designet med nul friktion: det passer ind overalt, kræver ingen forberedelse og minder medarbejderen om det på det rigtige tidspunkt.
Appen: Målrettet det, den enkelte medarbejder har brug for
Alle medarbejdere er forskellige. Nogen kæmper med fokus efter frokost. Andre har svært ved at koble af om aftenen. Nogle har brug for mere energi — andre for mere ro.
Derfor er appen bygget op om programmer, der er målrettet specifikke behov. Medarbejderne vælger selv det program, der er relevant for dem, og appen guider dem igennem korte, evidensbaserede øvelser spredt ud over dagen.
Resultatet er en personlig mikropause-rutine der passer til præcis den arbejdsdag, den enkelte har.
“3-5 minutter om dagen. Tilpasset den enkelte. Og medarbejderne bruger det faktisk.”
Vælg den pakke, der passer til jer
Fundamentet
Performance-pakken
15.000 kr.
ekskl. moms
Det næste skridt
Accelerator-pakken
45.000 kr.
ekskl. moms
Total-løsningen
Forankringspakken
60.000 kr.
ekskl. moms